자유게시판

예약시 네이버 플레이스 or 010-8798-7802로~

관리자 입니다.
네이버 플레이스를 사용하다보니 이중 예약이 우려되어 홈페이지에서는 예약을
받지 못합니다.
번거롭지만 플레이스 또는 010-8798-7802 번으로 문의주세요~
오늘 4월 1일 부터 오픈합니다
많은 이용 부탁드립니다~

관리자 공지 입니다~^^

[수하리 캠핑장 공지합니다~]

안녕하세요~ 관리자 입니다.
2026년도 에 새롭게 추진되는 사업에 대해서
말씀드립니다.
우선 그늘이 부족한 곳에 50그루정도 나무 식재가
예정이고
각 사이트 배전반 부족한곳은 새롭게 배전반이
생기게 됩니다.
또한
개수대,화장실,샤워장은 신축을 약속은 받은 상태 입니다~
앞으로 부족하고 필요한 시설은 계속 개선할 것을 약속 드립니다.
사이트 이용요금도 5만원에서 4만원으로 하향합나다.
많은 이용 부탁드립니다.
감사합니다~^^
문의: 010-8798-7802

캠핑장도 파크골프장으로… “환경 훼손” vs “고령층 건강 복지”

서울시는 마포구 한강변 공원에서 300m가량 떨어진 캠핑장 일부 제주도콜걸부지에 18홀 규모 파크골프장을 조성하기로 하고 최근 공사를 시작했지만 캠핑을 즐기는 젊은층은 크게 반발하고 있다

"같이 놀래" 초등학생 끌고 가려던 20대 구속영장 기각

"같이 놀래"란 말로 초등학생을 유인해 끌고 가려던 20대의 구속 영장이 기각됐다.

30일 전북 군산경찰서에 따르면 전날 오후 전주지방법원 군산지원은 A(20대)씨의 구속영장을 기각했다.

A씨는 지난 28일 오전 3시쯤 전북 군산시 소룡동의 한 주택가에서 초등학생 B(11)양을 "같이 놀자"는 말과 함께 어깨를 만지며 끌고 가려 한 혐의를 받고 있다.

그는 B양이 거절하자 현장에서 도주한 것으로 알려졌다. B양은 곧바로 주변 편의점에 들어가 A씨를 경찰에 신고했다.

신고를 받고 출동한 경찰은 주변 폐쇄회로(CC)TV 탐문 등을 통해 A씨를 추적했고, 소룡동의 거주지에서 그를 긴급체포했다.

조사 과정에서 A씨는 "별 생각 없이 한 말이다"라는 취지로 진술한 것으로 파악됐다.

경찰 관계자는 "동종 전과가 없고 증거 인멸 및 도주의 우려가 없다는 이유로 영장이 기각됐다"며 "불구속 상태로 A씨를 조사한 후 검찰에 넘길 것"이라고 밝혔다.

진위역 서희스타힐스 파크뷰 여의대방 더마크원 풍무해링턴플레이스 브레인시티메디스파크 로제비앙 모아엘가 라비움 한강 부발역 에피트 에디션 클러스터용인 경남아너스빌 이천 서희스타힐스 스카이 가야역 롯데캐슬 스카이엘 청라 피크원 푸르지오 오산세교 우미린 레이크시티 검단 센트레빌 에듀시티 이천 롯데캐슬 3차 센트럴 페라즈 스카이 평택 고덕 아이파크 2차 마석역 라온프라이빗더힐 엘리프 검단 포레듀 둔산힐스테이트

2026년 병오(붉은 말의 해)신년 띠별운세

쥐띠: 변화와 도전의 기회 많음/새로운 인연, 사업 기회, 성장 가능성 큼 소띠: 안정적 흐름/재정, 사업, 직장에서 서서히 성과 기대/협력 통해 성과 상승 호랑이띠: 리더십 발휘하기 좋은 해/새로운 프로젝트, 개혁 주도에서 강함/아이디어와 실행력에서 유리 토끼띠: 감성·창의성 발휘에 유리/예술, 표현, 감정 관련 활동에서 두각/조용한 노력에 대한 보상 가능 용띠: 사회적 지위, 명예 상승 가능/인맥, 대외활동에서 좋은 평가/추진력 강함 뱀띠: 목표 집중력과 추진력 상승/빠른 변화에 강함/도전을 두려워하지 않으면 높은 성과 가능 말띠: 자신의 해로 기운 최상/운 상승, 도전·확장에 유리/준비한 일들이 결실 맺을 가능성 큼 양띠: 사업, 재물운 강세/노력한 만큼 보상 기대/네트워크 확장 유리 원숭이띠: 지혜와 재치 돋보임/위기를 기회로 바꾸는 능력 탁월/창의적 접근, 유연한 사고가 장점 닭띠: 적응력과 유연함이 장점/새로운 분야, 학습·기술 개발에 가능성/기존 방식 탈피가 기회로 연결됨 개띠: 가정과 대인 관계에서 좋은 흐름/협력과 안정적 환경 조성에 유리/일상 속 만족과 조화로움 기대 돼지띠: 침착한 판단력 발휘에 유리/전략적 사고로 성과 가능/위기 관리 능력에서 두각

진위역 서희스타힐스 파크뷰 여의대방 더마크원 풍무해링턴플레이스 브레인시티메디스파크 로제비앙 모아엘가 라비움 한강 부발역 에피트 에디션 클러스터용인 경남아너스빌 이천 서희스타힐스 스카이 가야역 롯데캐슬 스카이엘 청라 피크원 푸르지오 오산세교 우미린 레이크시티 검단 센트레빌 에듀시티 이천 롯데캐슬 3차 평택 고덕 아이파크 2차 마석역 라온프라이빗더힐 엘리프 검단 포레듀 둔산힐스테이트

오늘부터 중국 단체관광객 '무비자 입국'…최대 15일 국내여행 가능

오늘부터 중국 단체관광객 '무비자 입국'…최대 15일 국내여행 가능 오늘(29일)부터 중국인 단체 관광객은 비자 없이 국내로 들어올 수 있습니다. 정부는 이날부터 3명 이상 중국인 단체 관광객에 대해 무비자로 최대 15일 동안 국내 여행을 할 수 있도록 했습니다. 국내외 전담 여행사를 통해 모집된 중국인 단체 관광객이 대상으로, 이번 조치는 내년 6월 30일까지 적용됩니다. 중국은 지난해 11월부터 한국인 무비자 입국을 허용했습니다. "47개 서비스 정상화…전소된 96개 시스템 단기간 재가동 어려워" 윤호중 행정안전부 장관이 국가정보자원관리원 화재와 관련해 신속한 복구에 총력을 다하겠다고 밝혔습니다. 오늘(29일) 윤 장관은 중앙재난안전대책본부 회의에서 "전소된 71 전산실의 96개 시스템은 단기간 내 재가동이 쉽지 않다"며 "대구 센터의 민관 협력형 클라우드로 이전 복구를 추진해 최대한 신속히 대체 방안을 마련하겠다"고 말했습니다. 이어 "국민들이 많이 이용하는 '정부24'와 '우체국 금융 서비스'도 다시 가동되고 있다"고 설명했습니다. 현재 해당 서비스들을 포함해 47개 시스템이 정상화됐습니다. 아직 복구되지 않은 시스템에 대해선 추후 공지하겠다고 덧붙였습니다. 윤 장관은 오늘부터 행정 수요가 늘어나고 국민 불편이 확대될 수 있다며 "시스템이 완전히 복구되기 전까지 업무가 중단되지 않도록 대체수단을 확보해 국민 불편을 최소화하겠다"고 강조했습니다. 앞서 지난 26일 대전에 위치한 국정자원에서 화재가 발생한 바 있습니다. 이 화재로 중단된 정부 서비스는 모두 647개입니다. 이 가운데 화재로 직접 피해를 본 시스템은 96개인데 이전과 복구 등에 걸리는 시간은 최소 2주 가량 소요될 것으로 보입니다. 역대 법무장관·검찰총장 "검찰청 폐지는 위헌… 헌법소원 제기" 퇴직 검사들의 모임인 검찰동우회를 비롯해, 이들과 뜻을 같이하는 역대 법무장관 및 검찰총장은 28일 입장문을 내고 “우리는 검찰청을 폐지하는 정부조직법 개정은 위헌이므로 철회돼야 함을 수차 강조해왔다. 그럼에도 불구하고 더불어민주당은 국회에서 이 법안을 의결했다“며 ”하지만 이는 위헌 법률이므로 즉각 폐기돼야 한다“고 주장했다. 이들은 “헌법은 89조에서 검찰총장 임명에 대해, 또 12조와 16조에서는 검사의 영장 청구권에 대해 명백히 규정하고 있다”며 “이러한 규정은 헌법이 삼권분립의 원칙에 따라 정부의 준사법기관인 검찰청을 둔다는 것을 명백히 한 것이므로 이를 폐지하는 것은 위헌”이라고 했다. 이어 “검찰청을 폐지하는 것은 헌법상의 권력 분립 원칙과 법치주의에 대한 심각한 침해이자 훼손”이라며 “따라서 이를 폐지하는 것은 헌법적 기본 가치를 훼손하는 입법권의 남용이자 정략적 폭거”라고 했다. 그러면서 “우리는 민주주의와 법치주의를 부정하는 여당의 행태를 강력히 규탄하면서 모든 법률가의 양심과 시민의 양식에 간절히 호소한다”며 “또한 이번의 반민주적, 반역사적 법률 개정에는 헌법소원 등 모든 수단을 동원해 이를 바로잡을 것”이라고 했다. 검찰동우회는 검찰 퇴직자들이 모인 단체로, 이명박 정부 시절 법무부 검찰국장과 서울중앙지검장을 역임하고 2011∼2012년 검찰총장을 지낸 한상대 전 총장이 9대 회장을 맡고 있다.

진위역 서희스타힐스 더파크뷰 여의대방 더마크원 풍무해링턴플레이스 브레인시티메디스파크 로제비앙 모아엘가 라비움 한강 부발역 에피트 에디션 클러스터용인 경남아너스빌 이천 서희스타힐스 스카이 가야역 롯데캐슬 스카이엘 청라 피크원 푸르지오 오산세교 우미린 레이크시티 검단 센트레빌 에듀시티 이천 롯데캐슬 3차 평택 고덕 아이파크 2차 마석역 라온프라이빗더힐 엘리프 검단 포레듀 둔산힐스테이트

불면증 완화에 좋은 음식 5가지

1. 키위 (Kiwi) 키위에는 세로토닌, 멜라토닌, 항산화제, 식이섬유 등이 풍부해 수면 효율과 수면 시간을 향상시킬 수 있습니다. 2. 타르트 체리 / 체리 주스 (Tart Cherries / Juice) 이유: 멜라토닌이 자연적으로 많이 들어 있어 수면 리듬을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 아몬드 (Almonds) 멜라토닌, 마그네슘, 칼슘을 풍부하게 함유하고 있어, 근육 이완과 수면을 유도하는 데 효과적입니다. 4. 귀리 (Oats / 오트밀) 이유: 귀리는 멜라토닌과 복합 탄수화물, 식이섬유가 많아 혈당을 안정시키고, 수면을 유도하는 인슐린 분비를 도와줍니다. 5. 카모마일 차 + 따뜻한 우유 이유: 카모마일에는 진정 효과가 있는 플라보노이드(아피제닌)가 함유되어 있고, 우유에는 트립토판, 칼슘, 비타민 D, 멜라토닌이 있어 수면을 유도하는 복합적인 효과가 있습니다.

'반려견 비비탄 난사' 20대 남성 송치…군인 2명 수사 중

지난 6월 경남 거제시 한 식당 마당에 있던 반려견에게 비비탄 수백발을 난사한 혐의를 받는 20대 남성들 중 1명이 검찰에 넘겨졌다.

경남경찰청 형사기동대는 형법상 특수재물손괴와 특수주거침입, 총포법 위반, 동물보호법 위반 혐의로 20대 남성 A씨를 검찰에 송치했다고 27일 밝혔다.

A씨는 현역 군인 신분인 20대 남성 2명과 지난 6월8일 오전 1시께 거제시 일운면 한 식당 마당에 있던 개 3마리에게 비비탄 수백발을 난사한 혐의를 받는다.

경찰은 이들 3명 중 2명이 현역 군인 신분으로 휴가 기간 이 같은 범행을 벌인 것으로 파악해 군부대에 사건을 넘기고 민간인이었던 A씨에 대한 수사를 이어왔다.

당초 A씨는 일행과 이 식당 개 4마리에게 비비탄을 난사한 혐의를 받았다. 그러나 인근 폐쇄회로(CC)TV 등에서는 이들 일행이 4마리 중 1마리에 대해 난사한 모습이 확인되지 않아 3마리에 난사한 혐의만 적용됐다. 난사한 모습이 확인되지 않은 1마리는 사건 직후 숨졌다.

경찰 관계자는 "숨진 개가 CCTV 사각지대에 있어 피의자들이 비비탄을 난사한 사실이 확인되지 않았다"며 "A씨 역시 숨진 개에게 비비탄을 난사하지 않았다고 부인하면서 혐의 적용이 어려웠다"고 전했다.

피해 견주의 변호인 측은 경찰이 수사과정에서 A씨에 대해 구속영장을 신청했으나 법원은 도주와 증거 인멸 우려가 없다는 취지로 기각한 것으로 전해진다.

A씨와 같은 혐의를 받은 현역 군인 2명에 대한 수사는 현재 군 수사당국에서 진행 중으로 조만간 송치 여부가 결정될 것으로 알려졌다.

피해 견주 변호인 측은 숨진 개 1마리에 대한 혐의 적용이 되지 않은 것과 관련해 유감이라며 검찰에 관련 의견을 제시할 예정이라고 했다.

행안부 "국정자원 화재로 업무시스템 647개 가동 중단"

행안부 "국정자원 화재로 업무시스템 647개 가동 중단" 김민재 행정안전부 차관은 지난 26일 밤 발생한 국가정보자원관리원 화재로 업무시스템 647개 가동이 중단됐다고 밝혔다. 27일 오전 정부서울청사에서 열린 '국가정보자원관리원 정부 서비스 장애 관련 브리핑'에서 김 차관은 "26일 저녁 8시15분경 국정자원의 무정전전원장치 배터리를 지하로 이전하기 위한 작업 중 전원이 차단된 배터리 한 개에서 화재가 발생했다"며 "즉시 소방서에 신고하고 작업인력을 대피시켰으며 종합상황실에 신고해 장애발생 상황을 신속히 전파했다"고 했다. 이어 김 차관은 "상황의 중대함을 고려해 위기경보 수준을 '경계'에서 '심각'으로, 위기상황대응본부를 중앙재난안전대책본부로 격상해 화재상황과 장애현황을 지속적으로 모니터링하고 대응하고 있다"고 설명했다. 화재는 약 10시간 만인 이날 오전 6시30분께 진압됐으나 국정자원 대전본원 업무시스템 647개는 가동이 중단된 상황이다. 김 차관은 "현재 항온항습기를 우선 복구 중에 있으며 이후에 서버를 재가동해 복구조치를 하고자 한다"며 "우체국 금융과 우편 등 대국민 파급효과가 큰 주요 정부서비스 장애부터 신속히 복구하겠다"고 말했다. 또한 김 차관은 " 1등급 정보시스템에 장애가 발생한 경우 서비스 연속성 계획에 의거해 수기 접수 처리 체계, 대체 사이트 안내 등 필요한 조치를 즉시 취할 수 있도록 해당기관에 협조를 요청했다"며 "민원처리가 지연돼 국민들이 불이익을 받는 일이 없도록 시스템 정상화 이전에 도래하는 세금 납부, 서류 제출은 정상화 이후로 연장토록 유관기관에 안내하고 협조를 구했다"고 설명했다.

인천대교서 40대 남성 실종…이달에만 4번째

인천대교서 40대 남성 실종…이달에만 4번째 갓길에 차량 세운 뒤 추락...인근 해상 수색 중 인천대교 갓길에 차량을 세운 운전자가 실종돼 해경이 수색에 나섰다. 26일 인천해양경찰서에 따르면 인천대교 상황실은 이날 오전 3시 39분께 "차량 정차 후 해상으로 추락한 사람이 있다"라고 해경에 신고했다. 현장에 출동한 해경은 대교 주탑 부근 갓길에 세워진 차량을 발견했다. 해경은 차량 운전자인 40대 남성 A씨가 추락한 것으로 보고 경비함정 3척을 투입해 주변 해상을 수색 중이다. 인천대교에 차량을 세운 뒤 운전자가 추락한 사례는 A씨를 포함해 이달에만 4건 일어났다. 지난 9일, 22일, 25일에도 각각 30대 운전자가 차량을 세우고 바다로 추락해 사망했다. 앞서 반복되는 투신 사고를 막고자 지난 2022년 11월 교량 갓길에 플라스틱 드럼통 1천500개가 임시으로 설치됐다. 그러나 긴급 상황에서의 차량 주정차를 위해 관계 기관과 협의를 거쳐 지난달 모두 철거됐다. 추락 방지용 안전 난간 설치도 검토된 바 있다. 하지만 난간이 추가될 경우 교량 하중에 문제가 발생할 수 있어 설치되지 못했다. 한편 2009년 개통한 인천대교에서는 지금껏 88명이 바다로 추락했으며 이 중 사망자는 66명, 실종자는 14명으로 기록됐다. ※ 우울감 등 말하기 어려운 고민이 있거나 주변에 이런 어려움을 겪는 가족ㆍ지인이 있을 경우 자살예방 상담전화 ☎ 109 또는 자살예방 SNS상담 '마들랜'에서 24시간 전문가의 상담을 받을 수 있습니다.

"같이 술 먹자, 돈 줄게"… 길거리서 고등학생 잡은 40대 여성

거리에서 처음 마주친 청소년들에게 함께 술을 마시자고 집요하게 요구한 여성이 징역형의 집행유예를 받았다.

광주지법 형사3단독 장찬수 부장판사는 26일 강요미수 혐의로 기소된 40대 중반 A(직장인·여)씨에게 징역 4개월에 집행유예 1년을 선고했다.

A씨는 지난 5월 6일 오후 8시20분께 광주 도심 번화가에서 고등학생 행인 2명에게 다가가 술자리 합석을 강요한 혐의로 재판에 넘겨졌다. 피해자들이 학생 신분임을 밝히며 거절하자 A씨는 함께 술을 마셔주면 돈을 주겠다고 제안했다.

A씨가 거부하는 학생들의 손목을 강제로 잡아끌면서 술집 앞 실랑이는 20여분간 이어졌다. 학생들은 A씨가 잠시 화장실에 간 사이 현장을 벗어났다.

재판부는 "우발적인 범행이고 미수에 그친 점. 자백하고 반성하는 빛을 보이는 점 등을 참작했다"고 양형 이유를 설명했다.

섬이 가라앉는다. 그것도 생각보다 빨리

섬이 가라앉는다. 그것도 생각보다 빨리 중앙아메리카의 대서양 쪽, 멕시코만 아래 쿠바와 남아메리카에 둘러싸인 바다가 카리브해입니다. 연중 열대 기후이고, 바다가 맑아 휴양지로 인기가 높습니다. 이 일대에 흩어진 섬엔 원주민들도 살고 있습니다. 그 가운데 파나마의 산블라스 지역에 사는 구나족 얘기를 해보고자 합니다. 구나족은 수백 년 전 콜롬비아 보고타 인근에 살았습니다. 하지만 스페인의 점령과 전염병, 다른 부족을 피해 사는 곳을 점점 옮겨왔고, 200여 년 전부터는 산블라스 지역의 섬으로 이동해 지금까지 살아오고 있습니다. 어업과 관광업이 주 생계 수단입니다. ■ 비만 많이 와도 발목까지 물이 차올라 그런데 이들이 다시 육지로 돌아가야 할 처지가 됐습니다. 기후변화 때문입니다. 구나족이 사는 섬 가운데 비교적 큰 섬인 가르디 수그두브는 해마다 만조 때 바다 높이가 상승하는 12월에서 이듬해 2월 사이가 되면 섬 가장자리를 중심으로 바닷물이 차오릅니다. 그리고 비가 많이 오면 발목을 걷고 다녀야 할 정도가 됩니다. 취재진이 찾기 전날에도 비가 많이 왔는데, 바지를 걷고 걸었다는 게 구나족 아우구스토 월터 씨의 증언이었습니다. 중앙아메리카의 대서양 쪽, 멕시코만 아래 쿠바와 남아메리카에 둘러싸인 바다가 카리브해입니다. 연중 열대 기후이고, 바다가 맑아 휴양지로 인기가 높습니다. 이 일대에 흩어진 섬엔 원주민들도 살고 있습니다. 그 가운데 파나마의 산블라스 지역에 사는 구나족 얘기를 해보고자 합니다. 구나족은 수백 년 전 콜롬비아 보고타 인근에 살았습니다. 하지만 스페인의 점령과 전염병, 다른 부족을 피해 사는 곳을 점점 옮겨왔고, 200여 년 전부터는 산블라스 지역의 섬으로 이동해 지금까지 살아오고 있습니다. 어업과 관광업이 주 생계 수단입니다. ■ 비만 많이 와도 발목까지 물이 차올라 그런데 이들이 다시 육지로 돌아가야 할 처지가 됐습니다. 기후변화 때문입니다. 구나족이 사는 섬 가운데 비교적 큰 섬인 가르디 수그두브는 해마다 만조 때 바다 높이가 상승하는 12월에서 이듬해 2월 사이가 되면 섬 가장자리를 중심으로 바닷물이 차오릅니다. 그리고 비가 많이 오면 발목을 걷고 다녀야 할 정도가 됩니다. 취재진이 찾기 전날에도 비가 많이 왔는데, 바지를 걷고 걸었다는 게 구나족 아우구스토 월터 씨의 증언이었습니다. 생활 공간도 넓혀졌습니다. 섬에선 다닥다닥 붙은 집에서 최대 4대가 함께 살기도 했는데, 이젠 소가족 단위로 집이 생겼습니다. 아이들은 넓은 공간에서 뛰어놀 수도 있게 됐습니다. 뒷마당엔 채소와 과일나무를 심을 수도 있게 됐습니다. 하지만 다 만족스러운 건 아닙니다. 2백 년 넘게 살던 섬에서 나와 1년 만에 적응하는 게 어렵기도 하겠지만, 이들의 실제 생활과 거리가 있는 육지 환경도 있습니다.먼저 이들이 사는 곳은 덥고 습합니다. 그래서 섬에선 집을 수숫대나 판자 등으로 바람이 통하기 쉽게 지었습니다. 그런데 새로 지어진 집은 패널로 지어졌고, 창문과 출입구를 빼면 사방이 막혔습니다. 이들에겐 답답할 뿐입니다.그래서 뒷마당에 기둥을 세우고 지붕을 올려 생활하기도 합니다. 또 섬에서와 마찬가지로 침대보다 시원한 해먹에서 지내고 있습니다. 생계는 더 문제입니다. 가르디 수그두브는 이 일대 상업의 중요 중심지였습니다. 식당도 있고, 상점도 있습니다. 섬에서 생업을 이어가던 사람들은 매일 섬으로 출퇴근할 수밖에 없습니다. 특히 어업이 주 생계 수단인데, 바다에서 떨어진 육지에선 당연히 물고기 잡이가 어렵습니다.

귀가하는 초등생 끌고 가려 한 60대 남성 구속…“도망 염려”

경기 안산의 한 아파트 단지에서 초등학생을 끌고 가려고 한 60대 남성이 구속됐습니다.

경기 안산경찰서는 미성자 약취유인 미수 혐의를 받는 60대 남성 A 씨를 구속했다고 오늘(25일) 밝혔습니다.

수원지법 안산지원은 그제(23일) A 씨에 대한 구속 전 피의자 심문을 진행한 뒤 “도망할 우려가 있다”며 구속 영장을 발부했습니다.

A 씨는 지난 21일 저녁 6시쯤, 경기 안산시 상록구의 한 아파트 단지 안에서 집에 가던 초등학생의 팔을 잡아당기며 끌고 가려 한 혐의를 받습니다.

범행 당시 A 씨를 목격한 주민들이 저지했고, 이후 귀가한 초등학생은 귀가해 부모에게 피해 사실을 알린 것으로 조사됐습니다.

A 씨는 경찰 조사에서 “아이가 예뻐서 그랬다”며 “술에 취해 잘 기억나지 않는다”는 취지로 진술했습니다.

경찰은 구속된 A 씨를 상대로 정확한 범행 동기 등을 조사하고 있습니다.

생활팁) 집에서 하는 맨몸운동

맨몸운동은 중량물 없이 자신의 체중을 활용해 근력과 체력을 단련하는 운동으로, 체중 운동, 칼리스데닉스, 길거리 운동으로 구분됩니다. 주요 종류 체중 운동 : 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 스쿼트 등 기본 동작. 칼리스데닉스 : 플란체, 프론트 레버 등 정적 동작으로 힘과 유연성 강화. 길거리 운동 : 머슬업, 스윙 등 폭발적 동작으로 순발력과 협응력 향상. 효과적인 루틴 전신 운동 : 푸시업(5회) → 싯업(10회) → 스쿼트(15회) → 점프 스쿼트(5회) → 런지(10회) → 리버스 크런치(15회)를 5세트 반복. 코어 강화 : 플랭크(10~60초 유지)와 슈퍼맨 자세(20초 유지)로 복부와 척추 근육 단련. 주의사항 정확한 자세 : 푸시업 자세에서 팔꿈치와 어깨를 수직으로 유지하고, 플랭크는 허리가 무너지지 않도록 주의. 점진적 증가 : 초보자는 무릎 푸시업이나 짧은 시간부터 시작해 점차 난이도를 높입니다. 맨몸운동은 기구 없이도 전신 근력과 유산소 효과를 동시에 얻을 수 있어 홈트레이닝에 적합합니다.

카메라로 동공 추적해 학생이 졸고 있는지 잡아낸다

카메라로 동공 추적해 학생이 졸고 있는지 잡아낸다 시선 추적 기술 개발한 ‘비주얼캠프’, ‘리드AI’ 학원 100여 곳에 납품. “휴대전화, 태블릿PC 등에 내장된 카메라가 동공을 추적해 학생의 시선이 어느 단어, 어느 문장에 몇 초 동안 머물고 어디로 이동하는지를 기록합니다. 학생이 글을 읽다가 조는지, 딴짓하는지도 알 수 있어요.” 박재승 비주얼캠프 공동창업자 겸 사장이 자사가 개발한 ‘시선 추적 기술’에 대해 한 설명이다. 9월 3일 치른 한국교육과정평가원 주관 2026학년도 대학수학능력시험 9월 모의평가에서 ‘화법과 작문’을 선택한 학생이 80분 동안 읽어내야 하는 국어 시험지 속 글자는 총 2만8796자. 단순 평균으로 분당 360자를 읽어야 한다. 이 기사의 시작부터 바로 이 문장까지가 253자다. 빠르게 글을 읽고 이해해 문제를 풀어야 하다 보니 학생들은 지문을 모두 읽은 뒤 문제를 푸는 것이 아니라, 문제를 먼저 보고 지문을 읽기도 하고, 지문과 문제를 오가며 답을 찾기도 한다. “성적이 좋은 학생은 어떤 전략으로 문제지를 볼까” “1등급 학생과 내가 문제지를 보는 방식은 무엇이 다를까” 같은 궁금증이 조만간 명쾌하게 해소될 수 있을 것으로 보인다. 비주얼캠프의 인공지능(AI) 기반 시선 추적 기술 덕분이다. 시선 추적 기술은 일반 휴대전화, 태블릿PC, 개인용 컴퓨터(PC) 등에 내장된 적녹청(RGB) 카메라로 사람 동공을 인식해 사용자가 어디를 보고 있는지 알아내는 기술이다. 시선이 특정 단어에 몇 초 동안 머무는지, 한 번에 글자 몇 개를 읽는지(시폭), 앞 문장으로 얼마나 자주 되돌아가 다시 읽는지(역행) 등을 측정해 사진과 영상 기록으로 만들어준다. 시선 추적을 시작하기 전 전자기기 화면에 뜨는 주황색 점 하나를 5초가량 쳐다보기만 하면 시선을 추적할 준비가 완료된다. 캘리브레이션(calibration), 일명 ‘영점조준’ 과정이다. 시선 추적 정확도를 높이고 싶다면 주황색 점을 5개로 늘리면 된다. 안경을 쓰거나 렌즈를 껴도 시선을 추적하는 데 아무런 문제가 없다. 이러한 기술이 탑재된 문해력 진단 및 훈련 프로그램 ‘리드포스쿨’은 지난해 2월 출시돼 현재 370여 개 학교에서 사용되고 있다. 리드포스쿨에 기능을 더하고 성능을 높여 올해 3월 말 출시된 독서 논술 프로그램 ‘리드AI’는 출시 100일 만에 100개 학원에 도입되기도 했다. 프로그램을 도입한 학원은 매달 비주얼캠프에 구독료를 낸다. 비주얼캠프는 휴대전화에서 작동하는 시선 추적 기술의 상업화에 성공한 세계 최초 기업이다. 2020년 12월 전자책 플랫폼 ‘밀리의서재’에 동공 움직임만으로 전자책 페이지를 넘기는 시선 추적 기술이 적용된 것이다. 애플이 아이폰에 시선 추적 기능을 적용한 것이 지난해부터라는 사실에 비춰 보면 비주얼캠프는 모바일용 시선 추적 기술 업계에서 명실상부한 ‘퍼스트 무버’인 셈이다. 이러한 성과를 인정받아 비주얼캠프는 2021년 모바일업계 ‘오스카상’으로 불리는 ‘글로모 어워즈’에서 최고 혁신상을 수상했다. 2022년과 2023년에는 연속으로 ‘CES(국제전자제품박람회) 혁신상’을 받기도 했다. 비주얼캠프는 본래 루게릭병 환자처럼 손을 자유롭게 움직이기 어려운 사람이 눈으로 타자기를 쓸 수 있게끔 하고자 시선 추적 기술을 개발했다. 하지만 이윤을 창출하기에는 시장이 너무 작았다. 그러다 코로나19가 유행했고, 교육계에서 먼저 비주얼캠프로 연락을 해왔다. 학생들이 비대면 수업에 집중하는지 확인하고 싶다는 것이었다. 박 사장은 “동공을 통해 생체 정보가 유출되는 것 아니냐는 우려 때문에 광고업 등 다른 업계에서는 공급처를 늘리는 데 어려움이 있었는데, 교육업계는 성적 향상이라는 명확한 보상이 있다 보니 개인정보 유출 우려를 불식하기 위한 설득 작업이 훨씬 수월했다”고 말했다. 이어 박 사장은 “시선 추적 기술은 동공 움직임만 기록할 뿐 사용자의 다른 개인정보를 전혀 수집하지 않는다”고 덧붙였다. 빠르면 9월 안에 ‘KSA(Key Sentence Attention)’라는 새로운 기능이 리드AI에 탑재될 예정이다. 단순히 사용자의 시선 움직임에 대한 정보를 제공하는 것을 넘어 AI 튜터가 성적이 좋은 학생들과 사용자의 시선 패턴을 비교·분석하는 것이다. 이미 해당 기능의 데모 버전이 완성돼 내부 시험을 진행 중이다. 박 사장은 “코스닥에 상장된 중견기업에서 임원으로 일하다가 회사를 그만두고 2014년 비주얼캠프를 창업한 뒤 난관도 많았다”고 말했다. “모바일용 시선 추적 기술을 개발하자는 목표를 정했을 때 내부 반대가 심했어요. 팀원 12명 중 3명을 제외하고는 모두 달성할 수 없는 목표라고 했죠. 하지만 전 세계 50억 명이 사용하는 휴대전화에서 답을 찾아야만 한다는 절박함으로 연구개발을 이어갔고, 6~7개월 뒤 연구 성과가 조금씩 나오니 팀원들도 기술 성공 가능성을 점점 인정하더라고요.” 박 사장은 자사의 시선 추적 기술이 ‘나라를 살릴 기술’이라고 자부한다. “한국에는 인적 자원밖에 없는데, 날이 갈수록 우리 학생들의 문해력이 떨어진다는 게 사회문제로 대두되고 있어요. 시선 추적 기술 기반의 문해력 향상 프로그램으로 학생들의 문해력을 키워 한국의 생산성을 높여야 한다는 사명감을 느낍니다.”

여성 손 붙잡고 뛰었다…‘음주측정 거부’ 165만 유튜버는 누구

음주운전을 하다 걸리자 음주 측정을 거부하고 달아난 30대 남성이 구독자 165만 명을 보유한 유명 ‘먹방’ 유튜버로 확인된 가운데 그가 도주하다 붙잡히는 장면이 CCTV에 포착됐다

23일 서울 송파경찰서는 술을 마친 채 승용차를 몰다가 음주 측정을 거부하고 달아난 30대 남성 A씨를 붙잡아 조사 중이라고 밝혔다.

A씨는 지난 21일 오전 3시40분쯤 음주운전 의심 신고를 받고 출동한 경찰이 추적하자 송파구 도로에 차를 세워두고 도주한 혐의(도로교통법상 음주측정 거부)를 받는다.

그는 오전 4시10분께 술에 취해 강남구에서 송파구까지 12km 운전한 뒤 차량을 버리고 300m 가량을 도주하다가 결국 붙잡혔다. 사건 현장 근처 CCTV에는 이 모습이 그대로 찍혔다.

MBN이 공개한 영상을 보면 한 남성이 여성의 손을 잡고 황급히 달아났다. 뒤이어 이들을 발견한 경찰들의 추격전이 시작되고, 달아난 남성은 결국 경찰에 붙잡힌다.

당시 A씨는 경찰의 정차 요구 뿐만 아니라 이후 음주 측정 요구를 20분 동안 거부한 뒤 음주측정거부로 현행범 체포됐다.

A씨는 구독자 165만명을 보유한 유명 유튜버로 파악됐다. 경찰은 A씨를 상대로 정확한 사건 경위를 파악하고 있다.

일각에서는 A씨가 유튜버 상해기(33·본명 권상혁)라는 추측이 나왔지만 경찰은 이에 대한 확인이 어렵다는 입장이다. 상해기의 유튜브 채널과 SNS에도 ‘음주 유튜버가 맞냐’는 문의와 비난 댓글이 이어지고 있지만 이에 대해서도 명확한 입장표정은 현재까지 없다.

누리꾼들은 상해기의 SNS를 찾아가 “음주운전 사실이냐” “해명하라” “실망이다” “착한 척했던 거냐” 등 비난 댓글을 남겼다. 상해기는 해명 대신 계정을 삭제했다. 상해기 SNS는 팔로워만 약 41만명에 달하는 인기 계정이었다.

상해기는 201 8 아프리카TV BJ로 시작해 2019 유튜브로 활동 영역을 넓혔다. 감자튀김 브랜드를 론칭해 전국 약 30개 체인점을 내는 등 사업가로도 주목받았다. 2020엔 유튜브 뒷광고 논란에 휘말려 사과문을 내기도 했다.

몸에 가장 좋은 견과류 5가지

1. 몸에 가장 좋은 아몬드 아몬드에는 유리기를 제어하고 다양한 질병을 예방하는 항산화제와 비타민 E가 포함되어 있다. 아몬드는 잘게 다져서 디저트나 요리에 뿌려 먹거나, 아몬드 우유, 속 재료, 소스, 아몬드 버터와 같은 다양한 제품으로 즐길 수 있다! 2. 호두 슈퍼 푸드로 잘 알려진 호두는 오메가-3 지방산을 포함하고 있다. 최근 다양한 연구에서 입증한 바에 따르면, 호두는 콜레스테롤 수치를 개선하고 심장을 보호하며 우울증 증상을 완화할 수 있다. 이 견과류는 단독으로 섭취하거나, 빵 반죽에 사용하거나, 살짝 볶아서 샐러드에 넣어 먹거나, 호두밥을 지어 먹어도 된다. 어떤 방법이든, 매일 호두를 한 줌씩 섭취하는 것이 좋다. 3. 피스타치오 피스타치오는 알맹이가 작지만, 저녁 식사 전에 허기를 달래는 용으로 딱 좋다. 이 견과류는 생으로 먹거나 기름에 한번 볶아서 샐러드에 넣어 먹을 수 있다. 피스타치오에는 노인 실명의 주원인인 노화 관련 황반 변성의 발병 위험을 줄이는 데 도움이 되는 영양분이 포함되어 있다. 4. 몸에 가장 좋은 헤이즐넛 헤이즐넛은 알츠하이머병과 같은 퇴행성 질환과 심장 질환을 예방하는 데 도움이 되는 항산화제가 풍부하다. 또한 세포 분열 과정에 관여하는 엽산이 포함되어 있어, 임산부에게 권장하는 견과류다. 허기를 채우는 헤이즐넛은 곱게 빻아서 파스타의 속 재료로 활용하거나, 잘게 다져서 생으로 먹을 수 있다. 5. 땅콩 땅콩은 실제로 콩과에 속하지만, 흔히들 견과류라고 생각한다. 단백질과 섬유질이 풍부한 땅콩은 니아신, 비타민 E, 인, 칼륨, 마그네슘, 아연을 포함하고 있다.

진종오 "실탄 수만 발 불법 유통…누구 손에 있는지 몰라"

진종오 "실탄 수만 발 불법 유통…누구 손에 있는지 몰라" 사격 경기용 실탄이 다량 불법으로 유통된 정황이 포착돼 경찰이 수사 중인 것으로 확인됐습니다. 국민의힘 진종오 의원은 오늘(22일) 본인의 SNS 계정에 "경찰은 지난 대선 당시 제기되었던 이재명 대통령 암살 및 저격설과 관련해 기획 수사를 진행해 불법 총기 제작에 가담한 이들과 구매자들이 검거되었다. 검거 후 조사과정에서는 경기용 실탄이 대량으로 압수되었다"는 글을 올렸습니다. 이어 "경찰은 지난 8월 29일 혐의자를 인지하고 특정인 압수수색을 벌였으며, 압수수색 중 개인 차량 내부에서 200여 발, 자택에서 200여 발을 추가로 압수했다"며 "제보에 따르면 사제 1백여 정과 실탄 2만 발 이상이 시중에 유통된 것으로 추정된다고 하는데, 누구의 손에 들어가 있는지, 지금 이 순간에도 우리는 알지 못한다"고 말했습니다. 또, "22구경 실탄은 소구경·저반동 탄약이지만 신체 스위치 존에 맞을 경우 사망에 이를 수 있는 실탄"이라며 "특히 근거리에서는 뇌와 심장, 폐를 관통해 사람을 단번에 쓰러뜨릴 수 있는 치명적인 무기"라고 위험성을 강조했습니다. 진 의원은 정부에게 확보된 경기용 실탄의 정확한 수량과 행방을 즉각 공개하고 사격 연맹과 상급 기관인 대한 체육회, 문화체육관광부 등 기관에 대한 전방위 조사를 시작할 것을 촉구했습니다. 이에 대해 해당 사건을 수사한 경기북부경찰청은 "해당 내용의 사건을 수사하고 있는 것은 사실이지만 아직 공표할 만한 단계가 아니다"고 설명했습니다. 이어 "총기 및 탄환이 불법적으로 유통되고 있다는 수사 첩보를 입수해 수사를 진행한 것이며 이재명 대통령 암살 및 저격설 관련 사안과는 별개"라고 해명했습니다.

올케와 차에서 '불륜' 남편… "들키자 아들 속여 아내 정신병원 보내"

한 기업 대표가 올케와 불륜을 저지르고 들통날 위기에 처하자 되레 아내를 정신병원에 입원시키는 충격 실화가 전해졌다.

최근 개그맨 이상준의 유튜브 채널 '중년이상준'에는 16년차 베테랑 탐정 정경수 대표가 게스트로 출연해 한 기업 대표의 불륜 일화를 공유했다. 정 대표에 따르면 의뢰인 아내 A씨는 남편이 A씨 남동생의 아내, 즉 올케와 바람이 났다며 탐정을 찾았다. A씨 부부 슬하에는 아들 둘이 있었는데 큰아들은 회사 부장, 작은아들은 과장으로 재직 중이었다.

A씨가 남편과 올케와의 사이를 의심하자, 남편은 큰아들을 불러 "네 엄마가 나랑 네 외숙모랑 바람났다더라. 네 엄마 정신 나갔다. 회사를 물려받고 싶으면 여기에 사인하라"며 종이 한 장을 내밀었다. 해당 종이는 정신병원 입원 동의서였다.

당시 아들들은 엄마의 정신에 문제가 있다고 생각했다. 그렇게 A씨는 정신병원에 8개월간 입원했다. 정 대표는 "A씨가 남편과 올케 사이를 의심했을 때 불량 흥신소를 썼다. 근데 불량 흥신소가 남편한테 '나한테 당신 사진이 있는데 줄까, 말까'라고 하면서 남편의 돈을 뜯었다"고 전했다. 이후 모든 의욕을 잃은 아내 A씨는 변호사를 찾아가 "혼자 살고 싶다. 이혼만 시켜 달라"고 호소했다. 그때 변호사가 A씨에게 정 대표를 소개해 주면서 해당 의뢰가 본격적으로 시작됐다.

정 대표는 "A씨를 처음 만났을 땐 안 믿었다. 진실을 찾기 위해 의뢰를 받았다. 근데 남편과 올케가 철저하게 차에서 불륜 행위를 하더라. 중부고속도로 타고 내려가는 하행선, 상행선 고가 다리 밑에 논길, 산길이 있는데, 그런 곳에 차를 세운 후 차 안에서 그 짓을 하더라"라고 설명했다. 이어 "탐정 일을 오래 했는데도 약 올라서 화가 나더라. 우리나 A씨나 (두 사람의 불륜을) 알고 있었는데, 물증이 안 나오더라. 그래서 두 사람의 접선지를 지도에 표시했더니 7군데 나오더라. 전체 대원 싹 다 잠복 준비해서 대응했다"고 부연했다.

기업 대표였던 남편은 오전 6시에 집에서 나왔다. 정 대표는 "불륜 장면을 포착한 날엔 오전 5시에 나와 논길에 봉고차 세워두고 대기 중이었다. 겨울인데 엄청나게 추웠다. 그때 남편이 출근했다는 연락이 왔고, 어디로 올지 몰라 모두 대기하고 있었다. 당연히 나한테는 안 올 거라 생각하고 라면 먹는데 남편과 올케 차가 양쪽에서 따로 왔다"고 회상했다.

당시 정 대표는 움직일 수도, 차를 뺄 수도 없는 상황이라 A씨에게 급히 연락해 "거리도 얼마 안 되니까 현장으로 빨리 와 달라"고 요청했다. 동시에 "우리가 촬영할 순 없다. 폭언과 폭행은 하지 말고 물티슈든 뭐든 증거만 확보해라"라고 조언했다.

그러나 A씨는 불륜 현장에 도착하자마자 올케에게 발차기를 날렸다. 정 대표는 "남편 행동이 너무 지저분하고 더러웠다. 아내를 막고 미안해해야 하는데 끝까지 올케를 챙겼다. 저건 '인간쓰레기다' 싶어서 사진을 찍어 증거로 남겼다"고 후기를 전했다.

정 대표는 "그렇게 A씨의 한이 풀렸다. 이후 큰아들 내외가 사무실에 와서 '엄마 살려주셔서 감사하다. 이것도 모르고 엄마를 정신병원에 보냈다'라며 눈물 흘리더라. 큰아들 주머니에서 금일봉이 나왔을 때 잘 받았다"고 덧붙였다.

우리 몸에 필요한 5대 영양소

인간의 생명 유지와 건강을 위해 필수적인 5대 영양소 1.탄수화물 에너지의 주요 공급원 2.지방 효율적인 에너지 저장원 3.단백질 근육 및 조직 구성, 효소와 호르몬의 재료 4.비타민 신체 기능을 조절하는 조력자 (호르몬 유사 역할) 5.무기질 pH 조절, 체액 균형 유지, 대사에 관여